冠心病

     冠心病又称冠状动脉硬化性心脏病，是以冠状动脉发生狭窄、阻塞或形成血栓，而最终引发心肌缺血和梗死为主要病理变化的心脏疾病。

1 ．病因及主要危险因素：

(1) 与性别有关，男性发病多于女性；

(2) 长期高血压是冠心病的主要危险因素；

(3) 高脂血症；

(4) 吸烟、酗酒等不良的生活方式；

(5) 以时间紧迫感为主要特征的行为类型的人易患；

(6) 缺乏体力活动，长期静坐的工作和生活方式；

(7) 长期处于焦虑、抑郁、多疑等情绪状态的人；

(8) 对社会紧张压力 ( 如人际关系紧张、失业、离婚等 ) 适应能力差；

(9) 遗传因素，有冠心病家族史者易患。

2 ．健康教育与行为指导方案

(1) 积极配合医院进行临床治疗，实施冠状动脉搭桥手术可有效改善症状和生活质量。

(2) 预防冠心病应从儿童期开始就养成良好的生活方式和行为习惯，坚持体育锻炼，防止肥胖，不吸烟，不酗酒，不多饮浓茶及咖啡等。

(3) 脑力劳动者应有适当体力活动，可视个人身体状况，循序渐进，参加爬山、散步、慢跑等体育活动。

(4) 冠心病患者开展体育锻炼不应过于激烈，应以不出现症状为准。

(5) 合理膳食：少吃含胆固醇高的食品，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果。

(6) 合理安排工作和休息，避免经常性和持续性的时间紧迫感。

(7) 培养健康良好的心理素质，保持心态平衡和情绪稳定；开展有益于身心健康的各种活动，如音乐欣赏、种花养草、书法和气功健身等。